Источник Правда.Ру

Велосипедные прогулки продлевают жизнь

Продлить жизнь можно ездой на велосипеде. Интересное исследование провели ученые из Копенгагена. Наблюдая за теми, кто часто ездит на велосипедах, специалисты пришли к выводу, что быстрая езда на таком виде транспорта способна увеличить продолжительность жизни на пять лет.

Как пишут "Аргументы и Факты", исследование проводилось на протяжении 20 лет. Пять тысяч человек обоих полов в возрасте от 21 до 90 лет ежедневно катались на велосипеде. Выяснилось, что мужчины и женщины, катавшиеся на железном коне в быстром темпе, проживали на 5,3 года и 3,9 года соответственно дольше, чем медленные ездоки.

Читайте: Ученые назвали десять секретов долголетия

При этом, добавляет ИА "Планета", катавшиеся в среднем темпе жили на 2,9 и 2,2 года дольше. Таким образом, именно интенсивная езда на велосипеде больше увеличивает продолжительность жизни. Причем понятие "интенсивности" относительно и зависит возраста и физических способностей велосипедиста. Но субъективно если человек слегка запыхается, то такой темп езды для него можно считать достаточно интенсивным.

Читайте также: Спорт делает женщин умнее

Еще одно занятное открытие сделали ученые из Медицинского центра Университета Дьюка. По информации The Epoch Times, специалистам удалось установить, что аэробные упражнения наиболее эффективны в деле устранения самого опасного вида жира – висцерального. Висцеральный жир отличается от обычной жировой прослойки, которая накапливается в области брюшной стенки или бедер. Висцеральный жир – это жировая прослойка, окружающая внутренние органы и пространства между ними.

Наличие этого жира связано с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака. Когда дело доходит до оценки риска жировых отложений для здоровья, более критичным является именно наличие висцерального жира, чем общий процент жира в организме. Согласно результатам исследований, аэробные тренировки сжигают на 67 процента больше калорий, чем тренировка с тяжелым весом.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Малороссия является многонациональным федеративным государством. Официальные языки — русский и малороссийский. Флагом признан флаг Богдана Хмельницкого.

ДНР и ЛНР объявили о создании государства Малороссия
Комментарии
Почему в России снова уважают Сталина — Николай СТАРИКОВ
В Киеве началась встреча Лукашенко и Порошенко
Почему в России снова уважают Сталина — Николай СТАРИКОВ
Туркмения заигрывает с США и создает антироссийский газовый треугольник
Китай получит от России еще четыре вертолета Ми-171Е
Королевские почести для Лукашенко в Киеве: батька шантажирует Кремль
Гуманитарную помощь Донбассу окажут Украина и Белоруссия
Готовьтесь, россияне: Госдума резко поменяет жизнь дачников и садоводов
Королевские почести для Лукашенко в Киеве: батька шантажирует Кремль
МИД Германии: введенное в Донбассе перемирие провалено с обеих сторон
Путин назвал способы предотвращения межнациональных конфликтов
Путин: Украина захлебывается в коррупции
Путин: радикализму не место и в ходе избирательных кампаний
Почему в России снова уважают Сталина — Николай СТАРИКОВ
Выборы и оппозиция: устрой истерику, откажись от участия
Гуманитарную помощь Донбассу окажут Украина и Белоруссия
Гуманитарную помощь Донбассу окажут Украина и Белоруссия
Путин рассказал, с какого возраста молодежь может заниматься бизнесом
Россиян будут лечить санкциями?
Почему Луганск не поддержал Донецк в создании Малороссии
Почему Луганск не поддержал Донецк в создании Малороссии