Вот вам восемь принципов для правильного ухода за кожей весной

Вот восемь простых правил для эффективного ухода за кожей весной:

1. Отшелушивайте кожу: используйте мягкие скрабы для удаления ороговевших клеток 2-3 раза в неделю, особенно на коленях, локтях, ступнях, руках и спине.
2. Пейте больше воды: увеличьте потребление воды, чтобы поддерживать уровень гидратации кожи, особенно во время тренировок.
3. Используйте солнцезащитный крем: наносите солнцезащитный крем с SPF на открытые участки кожи, чтобы защитить её от вредных ультрафиолетовых лучей.
4. Разнообразьте рацион: включайте в рацион больше овощей, фруктов и жирной рыбы, чтобы обеспечить кожу необходимыми витаминами и антиоксидантами.
5. Увлажняйте кожу: используйте легкие текстуры кремов, содержащие глицерин, муцин улитки, растительные и минеральные масла, ланолин и сквален для поддержания баланса влаги в коже.
6. Выбирайте косметику под свой тип кожи: подбирайте косметические средства в соответствии с вашим типом кожи, обращая внимание на их состав и свойства.
7. Не забывайте о правильном питании: сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, положительно сказывается на состоянии кожи.
8. Следите за уровнем активности: умеренные физические упражнения способствуют лучшему кровообращению и обмену веществ, что благотворно влияет на кожу.