Как бороться с перееданием

Диетолог Плотникова: "Переедание повышает риск возникновения болезней суставов"

Компульсивное переедание – один из видов расстройств пищевого поведения. Что лежит в его основе – стрессы, банальная лень, отсутствие силы воли? Как справиться с собой, если процесс приема пищи стал практически беспрерывным? На эти вопросы постаралась ответить специально для читателей Pravda.Ru диетолог Кристина Плотникова.

Компульсивное переедание: что это

Недуг характеризуется тем, что человек поглощает еду в объемах, значительно превышающих потребности. Промежутки между приемами пищи очень короткие: менее 2 часов. И такое поведение не связано с голодом – к обильным трапезам человека подталкивают:

  • тревожность,
  • стрессы,
  • чувство одиночества и другие эмоции, с которыми невозможно справиться.

Человек перестает контролировать аппетит и не может остановиться. Он объедается до боли в желудке, затем испытывает чувство вины, после чего цикл повторяется снова.

Чем опасно переедание

На первый взгляд кажется, что чревоугодие – не самый сложный вид психологического расстройства. Но проблема усугубляется развитием стойкой депрессии, сахарного диабета, гипертонии, ожирения, заболеваний органов ЖКТ, суставов, щитовидной железы. Кроме того, в несколько раз повышается риск возникновения онкологии.

Как справиться с проблемой

Самостоятельно контролировать аппетит обычно не получается. Ограничения в еде лишь приводят к дополнительному стрессу. На ранней стадии человек составляет список продуктов и блюд, старается следовать рекомендациям диетолога. Но не может справиться с соблазном и снова срывается.

Если невозможно контролировать приступы обжорства и сократить количество потребляемой еды, то нужна помощь психолога или психиатра. Чтобы правильно оценить состояние пациента и подобрать лечение, нужно уточнить уровень холестерина и глюкозы в крови, исключить заболевания, которые приводят к потере контроля над аппетитом. Проводится полноценная диагностика с обследованием органов ЖКТ.

Добиться устойчивых результатов позволяют различные методы психокоррекции. Длительность терапии зависит от тяжести патологии. Как правило, работа с опытным специалистом позволяет избавиться от проблемы в течение года.

Автор Ирина Гусакова
Ирина Гусакова — обозреватель Правды.Ру
Специалист Попыхов Дмитрий
Проводит исключительно безлекарственную психотерапию неврозов (паническое расстройство, фобии, навязчивости, стрессовое расстройство и др.), владеет арт-терапевтическими, гипнотерапевтическими техниками, ДПДГ и методами краткосрочной стратегической терапии
Специалист Шишов Георгий
Врач психотерапевт, психолог
Специалист Гончарова Маргарита
Специализируется на психодиагностике и консультировании по поводу психических расстройств и расстройств поведения, связанных с употреблением психоактивных веществ, аффективных расстройств, невротических расстройств

Специалисты

41 отзыв
Попыхов
Дмитрий Александрович
Психолог
Стаж 23 года
Приём от 4000 руб.
Частный врач
Климентовский переулок, д. 6

161 отзыв
Шишов
Георгий Владимирович
Психолог
Стаж 34 года
Врач высшей категории
Приём от 5000 руб.
Ист Клиник на Соколе
Ленинградский пр-т, д. 76, корп. 3

Частный врач
Сретенский бульвар, д. 2

209 отзывов
Гончарова
Маргарита Ивановна
Психолог
Стаж 31 год
Приём от 4490 руб.
Медицинский центр ОН КЛИНИК на Таганке
ул. Воронцовская, д. 8, стр. 6


Клиники

10.0
25 отзывов
Васечкин Виктор Борисович медицинская клиника
ул. Ватутина, д. 1
Кунцевская
Кунцевская
Пионерская
Славянский бульвар
Терехово
Кунцевская
Давыдково
Аминьевская
Первичный приём от 5000 руб.

10.0
23 отзыва
Даренский Иван Дмитриевич медицинская клиника
Измайловский бульвар, д. 43
Измайловская
Первомайская
Первичный приём от 5000 руб.

9.9
0 отзывов
Хдрян Артур Айкович медицинская клиника
Люблинская,