Кетогенная диета поможет бороться с гриппом

Приближается зима, многие уже задумываются, как поднять иммунитет и "спрятаться" от опасных штаммов. Но выход нашли ученые, они выяснили, что если в ежедневное меню включать продукты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, то можно защитить организм от вируса гриппа А. О том, как кетогенная диета борется с гриппом, рассказал Pravda.ru доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков.

Является ли диета лучшим выбором?

У нас в легких, в альвеолах существует так называемый сурфактантный комплекс, который предохраняет от вирусов гриппа и других болезнетворных бактерий. Этот комплекс состоит из животных жиров. Поэтому если во время зимних холодов мы потребляем в пищу эти жиры, то это улучшает и усиливает этот сурфактантный комплекс. Помогает также и перловая каша. Не зря в армии ее всем дают и там никто не болеет. Когда Суворов переводил свои войска через Альпы, у него не умерло практически ни одного солдата. Представьте себе, что такое вести через Альпы целую армию. Все ели именно перловую кашу. Это основное питание людей зимой.

Перловая каша влияет на иммунную систему, поддерживает уровень витамина Д в организме. У меня он высокий, поэтому если, например, все вокруг болеют, ходят с насморком, кашлем и я это вдыхаю, то не заболеваю, потому что нахожусь как бы в капсуле. Сдайте анализ на уровень витамина Д, сходите к врачу, пусть он его назначит. Главное — не надо заниматься самолечением, тут же бросаться в аптеки и покупать витамин Д. Потому что передозировка может вызвать кальциноз клапанов сердца, сосудов. Если грамотно все делать, то будете жить всю зиму, ни разу не болея.

Только перловка и животные жиры? Больше никакие продукты не посоветуете? Например, зелень?

Зелень не поможет, потому что в ней недостаточно витаминов и микроэлементов. Многие делают заготовки, например, варенье, его едят зимой под предлогом, что в нем много витамина С, но это все полный бред, витамина С уже не остается в процессе приготовления. Ослабят иммунитет углеводные продукты. А белковая пища и жир свойственны народам Севера.

Присоединяйтесь к телеграм-каналу Правды.Ру с возможностью высказать ваше собственное мнение)

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google,.

Специалисты

88 отзывов
Лебедь
Дмитрий Николаевич
Терапевт
Стаж 27 лет
Приём от 2500 руб.
Медицинский центр ОН КЛИНИК на Таганке
ул. Воронцовская, д. 8, стр. 6

2 отзыва
Тихонова
Ирина Игоревна
Терапевт
Стаж 19 лет
Врач высшей категории
Приём от 5000 руб.
Клиника Нео Вита м. Крылатское
ул. Крылатская, д. 45, корп. 1

4 отзыва
Беляева
Ираида Викторовна
Терапевт
Стаж 23 года
Врач второй категории
Приём от 7420 руб.
АО Медицина
2-й Тверской-Ямской пер., д. 10


Клиники

9.3
1040 отзывов
Медцентр Медквадрат на Воротынской многопрофильный медицинский центр
ул. Воротынская, д. 4
Планерная
Многопрофильный медицинский центр для взрослых и детей на Воротынской улице. В клинике представлены абсолютно все медицинские специальности, среди кот... читать далее »
Первичный приём от 1200 руб.

9.2
113 отзывов
Армедика на Ленинском многопрофильный медицинский центр
Ленинский пр-кт, д. 123
Тропарево
Многопрофильный медицинский центр. Осуществляет консультативный и диагностический прием взрослых. Прием проводится по предварительной записи.
Первичный приём от 1500 руб.

9.0
4 отзыва
Медгород Юго-Западная медицинский центр
ул. 26-ти Бакинских Комиссаров, д. 11
Юго-западная
Первичный приём от 3000 руб.