Индонезия усилит БРИКС финансово и политически. Стабильная страна сделала непростой выбор, её примеру последуют многие, обеспечив победу в конкуренции с Западом.
Узнайте о жиме Паллофа – эффективной альтернативе планке для укрепления мышц кора, защиты спины и улучшения осанки. Пошаговая инструкция и советы экспертов.