Новолуние и полнолуние по-разному влияют на эмоции и энергию. Как использовать лунные фазы для баланса, действий и восстановления.
Узнайте, как правильно выполнять отжимания после 50 лет, чтобы сохранить силу, функциональность и избежать травм. Советы и вариации от экспертов.