Врач порекомендовал заменить лифт на лестницу: преимущества для здоровья и фитнеса

Врач-кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин поделился информацией о воздействии ходьбы по лестнице на организм. По его словам, активное использование лестницы способствует тренировке сердечно-сосудистой системы и мышц. Во время такой физической активности происходит эффективное перекачивание крови. Кондрахин подчеркнул, что ходьба по лестнице представляет собой значительную нагрузку на организм, так как человек перемещает собственный вес. Он рекомендовал заменять лифт на лестницу в повседневной жизни.

Кроме того, врач посоветовал организовывать прогулки от рабочего места до метро, отметив положительное влияние этой практики на здоровье человека и снижение уровня стресса.