Эксперты опровергли мифы о похудении: что на самом деле влияет на ваш вес

Журналисты из Men Today разобрали вредные заблуждения о похудении. Они утверждают, что многие люди верят в миф о том, что женщины приобретают лишний вес от силовых упражнений и тренировок с сопротивлением. На самом деле сочетание кардиотренировок и силовых нагрузок способствует снижению веса. Журналисты также предупреждают, что фокус на упражнениях для конкретных частей тела не помогает похудению в этих областях.

Они также отмечают, что ошибкой является выполнение множества повторений с малым весом для поддержания мышечного тонуса. Кроме того, неправильным мнением является утверждение о том, что только кардиотренировки полезны для сердца.