Думаете, что этот напиток решит проблему усталости? Вот чем это может обернуться

Энергетические напитки не вызывают классической зависимости, но их регулярное употребление может формировать привычку, негативно влияющую на нервную и сердечно-сосудистую системы. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала терапевт, врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова.

"Энергетики не являются наркотиком, но создается паттерн действий. То есть человек устал, выпивает напиток, чувствует временное улучшение, затем снова устает и тянется за следующим энергетиком. Так формируется замкнутый круг: чем больше человек пьет энергетиков, тем хуже он себя чувствует", — пояснила эксперт.

По словам Чернышовой, главный ингредиент энергетика — кофеин, который и обеспечивает бодрящий эффект. Дополнительные вещества, такие как таурин и гуарана, усиливают действие, но не оказывают критического влияния.

"Содержание кофеина в одной банке энергетика сопоставимо с чашкой кофе. Обычно 1-2 банки в день не приносят значительного вреда, но ежедневное употребление не рекомендуется", — отметила врач.

Эксперт подчеркнула, что чрезмерное потребление энергетиков способно вызвать серьезные последствия для организма.

"Регулярное употребление более двух банок энергетика в день ведет к разрушению зубной эмали, ожирению из-за высокого содержания сахара, нарушению сна, раздражительности, а иногда и к опасным для жизни аритмиям сердца", — предупредила Чернышова.

Особую опасность представляют сочетания энергетиков с алкоголем.

"Энергетик маскирует угнетающее действие алкоголя, позволяя человеку выпить больше, чем он может безопасно перенести. Это нередко приводит к тяжелым алкогольным отравлениям и даже смертельным исходам, особенно у подростков", — заключила терапевт.