Дефицит тестостерона — не только возрастная история: молодёжь тоже в группе риска

Этот гормон влияет не только на сексуальное здоровье, но и на энергию, настроение, мышцы, жир и даже психоэмоциональное состояние. И хотя снижение уровня тестостерона чаще связывают с возрастом, дефицит всё чаще встречается и у молодых.

Почему у молодых мужчин падает тестостерон и что с этим делать

Как поясняет уролог Раевти Боле из клиники Кливленда, у молодых мужчин снижение уровня тестостерона может быть связано с:

• хроническими болезнями,
• ожирением,
• стрессом,
• травмами или нарушениями работы яичек.

Иногда мужчина чувствует постоянную усталость, апатию или снижение либидо, но не связывает это с гормонами — а зря.

Как понять, что есть проблема

Диагноз "гипогонадизм" ставится только при сочетании двух факторов:

• наличие характерных симптомов,
• лабораторное подтверждение низкого
• уровня тестостерона.

Поэтому важно не заниматься самодиагностикой, а обратиться к врачу при стойких жалобах.

Осторожно с добавками

Доктор Боле предупреждает: сомнительные БАДы, обещающие "вскипятить тестостерон", не только бесполезны, но и опасны. Они могут содержать вещества, которые вредят организму и не имеют научной доказательной базы.

Что действительно помогает

Часто уровень гормона можно нормализовать без таблеток — если:

• сбросить лишний вес,
• наладить физическую активность,
• сократить стресс,
• улучшить качество сна.

Такие изменения в образе жизни — самая безопасная и устойчивая стратегия.

Уточнения

Тестостеро́н - основной половой гормон (андроген) мужских особей позвоночных, отвечающий за развитие внешних гениталий, регулирующий работу придаточных половых желёз и оказывающий влияние на развитие вторичных половых признаков, которые у позвоночных нередко зависят от андрогенов.