Этот ингредиент на кухне помогает бороться с лишним весом и ментальным выгоранием

Корица известна своим тёплым, сладковато-горьким вкусом, который сразу выделяет её среди других специй. Её добавляют в выпечку, кофе, каши и даже мясные блюда. Но за ароматом прячется куда более ценное свойство — корица работает на ваше здоровье. И эффект заметнее, чем может показаться на первый взгляд.

От чего защищает корица

Включив эту специю в рацион, можно получить сразу несколько ощутимых бонусов:

• улучшение памяти и концентрации;

• снижение риска нейродегенеративных заболеваний;

• поддержка при умственном и эмоциональном перенапряжении;

• укрепление сердечно-сосудистой системы;

• профилактика набора лишнего веса.

Корица стимулирует кровообращение, борется с воспалениями и помогает организму мягко адаптироваться к стрессу. Особенно она полезна тем, кто регулярно сталкивается с умственными нагрузками, хронической усталостью или нестабильным давлением.

Хотите лучше запоминать информацию? Снизить влияние стресса? Укрепить сосуды и не допустить появления лишнего веса? Тогда корица — это простое и доступное решение.

Как правильно употреблять корицу

Польза не отменяет дозировку. Корица содержит кумарин — вещество, которое в больших количествах может негативно влиять на печень. Поэтому важно придерживаться безопасной суточной нормы.

Оптимальная доза — не более 6 граммов в сутки, то есть примерно одна чайная ложка. Этого достаточно, чтобы запустить положительные процессы в организме без риска для здоровья. Добавляйте корицу в утреннюю кашу, напитки, выпечку или творог. Главное — регулярно и в разумных количествах.

Уточнения

Кори́ца или Кори́чник цейло́нский - вечнозелёное дерево, вид рода Коричник (Cinnamomum) семейства Лавровые (Lauraceae).