Эти признаки на ногтях могут говорить о скрытых сбоях в организме — не игнорируйте

Обычно ногти попадают в центр внимания, когда ломаются или когда приходит время делать маникюр. Однако эти небольшие участки кератина могут быть куда более информативными, чем кажется. Состояние ногтевой пластины часто сигнализирует о внутренних сбоях задолго до появления явных симптомов.

Когда ломкость — не просто эстетика

Если ногти внезапно начали ломаться, слоиться или стали слишком мягкими — и при этом не было постоянного контакта с водой, бытовой химией или агрессивным лаком — стоит обратить внимание на питание.

Наиболее частые дефициты, влияющие на состояние ногтей:

• белок - основной материал ногтя

• биотин - витамин группы B, укрепляющий структуру

• железо - дефицит вызывает ломкость и тусклость

• цинк - участвует в регенерации тканей и росте ногтя

Белые пятна и бороздки: не всегда безобидно

• Белые точки или полоски часто появляются после микротравм.
  Но если они возникают регулярно и на нескольких ногтях — возможен дефицит цинка.

• Горизонтальные бороздки (линии Бо) - след стрессовой нагрузки на организм:
  высокая температура, тяжёлое заболевание, хирургическое вмешательство, строгая диета.

Изменения цвета: что может скрываться за оттенком

• Жёлтые ногти - возможные причины:
  — грибковая инфекция
  — хронические проблемы с дыхательной системой
  — окрашивание от лака без базы

• Синеватый оттенок ногтевого ложа говорит о гипоксии - недостаточном насыщении крови кислородом.

Какие изменения не стоит игнорировать

Повод для консультации со специалистом:

• стойкое утолщение ногтей

• отделение от ложа

• изменение формы (выпуклость, как часовое стекло)

• глубокие продольные борозды

• нехарактерный цвет: жёлтый, зелёный, коричневый

Что делать

• Обратить внимание на качество питания

• Ввести в рацион продукты, богатые белком, витаминами A, B7 (биотин), D, железом, цинком

• Избегать травматичных манипуляций и использовать защитную базу под лак

• При стойких изменениях — обратиться к врачу

Здоровые ногти — это не только ухоженность. Это — визуальный индикатор внутреннего состояния организма. И если вовремя заметить перемены, можно предотвратить куда более серьёзные последствия.

Уточнения

Но́гти - придатки кожи в виде плотных роговых пластинок (гомолог когтей) на тыльной поверхности концов пальцев верхних и нижних конечностей человека и большинства приматов.