Чистите зубы, как в рекламе? Возможно, вы рискуете эмалью и здоровьем

Многие выдавливают на щётку щедрую полоску пасты, как в рекламе. Но на деле — это ошибка, особенно когда речь идёт о детях. Избыток зубной пасты может нанести вред даже при такой, казалось бы, безобидной процедуре, как чистка зубов.

Почему пасты много — это плохо

По словам стоматолога Прафулла Сабадры, избыток фтора может стать причиной отравления, особенно если проглотить большое количество. У взрослых это бывает редко, но для детей опасность куда выше. Последствия включают:

• Флюороз зубов: белые пятна и изменение цвета эмали.
• Риск проглатывания: маленькие дети не всегда умеют сплёвывать, что увеличивает потребление фторида.
• Повреждение эмали: при чрезмерном количестве пасты и агрессивной чистке с жёсткой щетиной возрастает риск истирания эмали.

Сколько нужно пасты

Рекомендации зависят от возраста:

• Взрослым: с горошину. Этого хватает для защиты от кариеса без лишнего фтора.
• Детям до 3 лет: с рисовое зёрнышко.
• Детям от 3 до 6 лет: снова с горошину.

Почему так мало

У малышей ещё формируются привычки чистки, и они могут случайно проглотить пасту. Небольшое количество минимизирует риск флюороза и других проблем.

Ещё несколько правил для здоровой улыбки

• Следите за детьми: контролируйте чистку до тех пор, пока ребёнок не научится правильно сплёвывать (обычно после 6 лет).
• Выбирайте пасту по возрасту: у детской пасты ниже концентрация фторида.
• Не споласкивайте рот: выплюнуть пасту стоит, но смывать её водой не нужно. Так фтор продолжит защищать эмаль.
• Дважды в день — достаточно: чрезмерная чистка вредит.
• Ходите к стоматологу: регулярные осмотры позволяют вовремя заметить проблемы и откорректировать уход.

Правильный уход за зубами начинается с простых вещей — и дозировка пасты здесь играет не последнюю роль. Чрезмерное количество не делает зубы чище, но может навредить эмали и здоровью, особенно у детей. Следуйте рекомендациям, выбирайте пасту по возрасту и не забывайте: в гигиене важна не яркая упаковка, а осознанный подход.

Уточнения

Зубна́я паста - гигиеническое средство для полости рта в форме пасты, геля или порошка, которое используется для очистки зубов от зубного налёта с целью предотвращения кариеса.