Мануальный терапевт Налда: привычка спать на животе может привести к мигрени и сердечно-сосудистым заболеваниям

Многие люди любят спать на животе, однако мануальный терапевт Тони Налда считает, что подобная привычка плохо сказывается на здоровье.

Сон на животе приводит к напряжению мышц шеи и спины, что может спровоцировать мигрени и защемление нервов, а также привести к боли в пояснице.

Когда вы спите на животе, диафрагма находится в сжатом состоянии, что затрудняет глубокое дыхание. Это ухудшает качество вашего сна.

Сон на животе может спровоцировать проблемы с сердцем, так как в таком положении затруднена циркуляция крови. Со временем это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, пишет издание BristolLive.