Всем любителям чая: допустимое количество чашек чая в день

Врач Тяжельников: в день можно выпивать не более четырех чашек чая

1:23

25.01.2024 12:13

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников подчеркнул, что употребление чая может оказаться полезным для организма, при условии, что его употребление не превышает четырех чашек в день.

Эксперт напомнил, что умеренные дозы чая благоприятно влияют на здоровье, поскольку напиток обогащен танинами — фенольными соединениями растительного происхождения, обладающими антиоксидантным эффектом. Полифенолы, содержащиеся в чае, также снижают риск развития атеросклероза, сахарного диабета и гипертонии.

Однако медик предупредил, что чрезмерное употребление чая может привести к проблемам с усвоением железа из-за танина. Чтобы получить максимальную пользу от чая, рекомендуется употреблять 3-4 чашки в день, не заменяя им воду, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Тяжельников также отметил, что избыточное потребление чая может вызвать бессонницу и повышенную возбудимость из-за содержания кофеина в напитке. Для того чтобы чай приносил максимальную пользу, важно правильно его заваривать. Эксперт рекомендует заливать черный чай кипятком, а зеленый — не слишком горячей водой с температурой 60-80 градусов. Листовой чай допустимо заваривать дважды-трижды, в то время как чайные пакетики — однократно.

Автор Илья Панфёров

Илья Панфёров — внештатный корреспондент Pravda.Ru

Специалист Гилядов Марк

Проводит диагностику и лечение нарушений углеводного обмена (нарушения толерантности к глюкозе / преддиабет /сахарный диабет 1 и 2 типов), диагностику осложнений сахарного диабета, в том числе определение основных видов чувствительности для предупреждения развития синдрома диабетической стопы, индивидуальное и групповое обучение пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типов, в том числе с переводом на помповую инсулинотерапию, установку и интерпретацию данных непрерывного мониторирования глюкозы (CGMS iPro2), коррекцию настроек инсулиновой помпы Medtronik paradigm, Accu-Chek Spirit Combo, заболеваний щитовидной железы (гипо/гипертиреоз, в том числе болезнь Грейвса, злокачественные новообразования щитовидной железы), подготовку пациентов к проведению терапии радиоактивным йодом и хирургическому вмешательству, лечение эндокринной офтальмопатии совместно с офтальмологом, диагностику и лечение остоепороза/аденомы гипофиза (Пролактиномы, Акромегалии (СТГ-секретирующая), Болезни Иценко-Кушинга, ТТГ-секретирующие, Гормонально-неактивных)/гипопитуитариза (центральный несахарный диабет), биоимпедансное исследование состава тела человека, заболеваний надпочечников (объемные образования, гипер- и гипофункция надпочечников), синдрома гиперадрогении различной этиологии, гинекологическую эндокринологию (различные варианты гипогонадизма (гипер-, гипогонадотропный, гипоаламический, в том числе вследствие анорекии)/аменорея/нарушение менструального цикла/бесплодие эндокринного генеза), эндокринные заболевания на этапе планирования и во время беременности в послеродовом периоде, мужской гипогонадизм в любом возрасте, в том числе возрастной нормогонатропный гипогонадизм у мужчин старшей возрастной группы, гинекомастию у мужчин.

Специалист Колодко Инна

Владение современными методами профилактики, диагностики и лечения пациентов с различной эндокринной патологией – метаболические нарушения (ожирение, сахарный диабет 1 и 2 типа), патология гипоталамо-гипофизарной системы, патология щитовидной железы, надпочечников, заболевания костно-минерального обмена, скрининг поздних осложнений сахарного диабета и др.