Врач Подзолков нашел привычки, помогающие избежать диабета

Врач Андрей Подзолков представил список привычек, способствующих предотвращению развития сахарного диабета. Согласно прогнозам Международной федерации диабета, к 2025 году количество заболевших этим недугом удвоится, достигнув 500 миллионов человек к 2030 году. Доктор Подзолков подчеркивает, что правильное питание и формирование здоровых пищевых привычек играют ключевую роль в предотвращении сахарного диабета.

Врач также выделяет занятия спортом как неотъемлемый компонент, необходимый для эффективного сжигания глюкозы и предотвращения развития заболевания. Отмечается важность качественного сна и установления правильного режима дня для поддержания организма в оптимальной форме.

Подзолков рекомендует отказаться от курения, подчеркивая потенциальные негативные последствия этой привычки для организма.