Терапевт Мифтахова назвала факторы, способные подорвать иммунитет в сезон простуды

Терапевт Дарья Мифтахова выделила факторы, способные ослабить иммунитет в период простуд и влиять на восприимчивость организма к бактериям и вирусам. Врач отметила, что защитные свойства организма снижаются под воздействием вредных привычек и неправильного питания. Также негативное воздействие на иммунитет оказывают хронические заболевания, стресс и отсутствие физической активности. Избегая эти факторы, человек может снизить риск заражения вирусами и бактериями и улучшить свое здоровье.

Мифтахова рекомендует в качестве профилактики регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещение. Важными мерами являются также мытье рук после пребывания на улице и перед приемом пищи. Переохлаждение может ослабить иммунитет, поэтому важно соблюдать комфортную температуру. Для поддержания баланса необходим полноценный сон и регулярные физические упражнения.