Доктор медицинских наук рассказал о проблеме усвоения кальция организмом

Доктор медицинских наук Андрей Шестаков в беседе с Pravda.Ru объяснил, что важно, чтобы кальций не только поступал с продуктами в организм, но и усваивался.

Медик рассказал, что кальций может не усваиваться организмом, несмотря на правильный рацион питания.

"Вы можете питаться чем угодно, так сказать, не слезая с чёрной икры и прочее, а она у вас не усваивается и потом выскакивает без всякого отложения", — объяснил эксперт.

Шестаков отметил, что богаты кальцием молочные продукты, бобовые, орехи, морепродукты, рыба.

Ранее он рассказал, по каким симпотомам можно определить нехватку кальция в организме.