Физические симптомы стресса: как их распознать и справиться с ними

Врач Демьяновская назвала необычные симптомы стресса
1:24

Эксперт лаборатории "Гемотест", врач Екатерина Демьяновская, деликатно разъяснила, какие скрытые признаки стресса могут подсказывать о состоянии напряжения, а также предложила способы борьбы с ним.

Доктор обратила внимание на физические симптомы стресса, подчеркивая, что они не возникают случайно. Интенсивные переживания воздействуют на гормональные процессы в организме, что, в свою очередь, влияет на работу различных органов.

В результате сокращается кровоснабжение пищеварительной системы, замедляется ритм перистальтики, возникают нарушения в выработке желудочного секрета и многое другое. Кроме того, среди симптомов стресса часто встречаются першение и ощущение кома в горле.

Екатерина Демьяновская пояснила, что это ощущение обусловлено непроизвольным сокращением мышц гортани, сухостью в горле из-за уменьшенного слюноотделения и нарушенного носового дыхания.

Она также отметила, что стресс может проявляться в виде зуда, высыпаний и скрежета зубов. Для того чтобы справиться с плохим самочувствием, врач предложила ряд методов, включая дыхательные упражнения, медитацию, прогулки на свежем воздухе, регулярные физические упражнения, а также уменьшение потребления никотина и алкоголя.

Стресс: ✅ лечение, симптомы, причины и последствия
Автор Даниил Полоников
Даниил Сергеевич Полоников (19 декабря 2003 года, Иваново) — студент НИУ ВШЭ, внештатный корреспондент Правды.Ру.
Специалист Комлева Анжелика
Специализируется на лечении острого и хронического болевого синдрома при грыжах межпозвонковых дисков методами современной лечебной физкультуры, дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника; коррекции нарушений осанки у взрослых и детей, сколиозов методами ЛФК, заболеваний и травм у спортсменов. Занимается лечением пациентов с сопутствующей сердечно-сосудистой, неврологической, эндокринной патологией, ведением пациентов в посттравматическом и послеоперационном периодах, составлением индивидуальных восстановительных программ в специализированных тренажерных залах для пациентов любой возрастной категории (в т.ч
Обсудить