Тренер Осипенко заявила о вреде избыточного потребления кофе

Тренер московского велнес-клуба First & Only, Мария Осипенко, поделилась списком продуктов, которые могут способствовать появлению целлюлита.

Согласно эксперту, одним из негативных факторов для кожи является избыточное потребление кофе. В умеренных количествах кофеин дает энергетический заряд, но избыток этого напитка может нарушить нормальное кровообращение.

Осипенко предупредила: "Кофе также действует мочегонно и выводит из организма важные микро- и макроэлементы. Это может привести к нарушению состояния подкожной клетчатки и, как следствие, к появлению неровностей на коже. Если вы не готовы полностью отказаться от кофе, старайтесь употреблять больше воды."

Тренер также включила роллы в список потенциально вредных продуктов. Несмотря на их репутацию как диетического блюда, они могут содержать разнообразные соусы, майонез и специи, что в сочетании с поздним приемом пищи может негативно сказаться на коже.

Осипенко подсказала: "Обратите внимание на состав соусов, которые используются в блюдах."

Кроме того, она предостерегла от большого количества жиров и углеводов в ореховых фитнес-батончиках, даже если на упаковке указано "без сахара".

Эксперт в беседе с изданием Газета.Ру упомянула йогурты, которые многие употребляют на завтрак и ужин. Она подчеркнула, что необходимо быть внимательными к составу продукта, поскольку сладкий фруктовый йогурт, употребляемый на ужин, из-за высокого содержания сахара и химических красителей может вызвать отеки и высыпания на коже.