Диетолог Лазуренко перечислила пищевые привычки, способствующие долголетию

С помощью ряда пищевых привычек можно продлить молодость, заявила диетолог Наталья Лазуренко.

Как сообщает Москва 24, ссылаясь на специалиста, речь идёт о ежедневном полноценном завтраке, тщательном пережёвывании пищи и замене кофе зелёным чаем. По словам эксперта, долгожители включают в свой утренний рацион белки, жиры и углеводы. Для полезного завтрака будет достаточно двух яиц и овощного салата, уточнила Лазуренко.

Она посоветовала избегать перекусов. Врач пояснила, что такой подход к питанию поспособствует полному усвоению еды и нормальному функционированию желудка, кишечника, иммунной и эндокринной систем.

"Это полезно для работы всего организма", — сказала доктор.

Ранее американский диетолог Лиза Янг сообщила, что таурин, содержащийся в мясе и морепродуктах, позволяет продлить жизнь.