Эксперты назвали четыре опасные позы для сна

Неправильная поза для сна может вызвать головные боли

0:56

26.06.2023 22:09

Утренние головные боли могут быть вызваны некоторыми неправильными позами во время сна, как утверждает врач-остеопат Сергей Евдокимов в интервью Life.

Одной из таких поз является поза страуса, когда человек накрывает голову одеялом или подушкой. Такое положение может привести к недостатку кислорода и накоплению углекислого газа в крови.

Другой опасной позой является сон на животе, который может привести к сдавливанию органов брюшной полости, затруднению венозного оттока и нарушению работы кишечника.

Не рекомендуется спать с головой, отброшенной назад или без подушки, так как это может нарушить проходимость позвоночных артерий и уменьшить приток артериальной крови в голову.

И наконец, длительный сон на правом боку может привести к сдавливанию полой вены и нарушению функционирования кишечника и желчного пузыря.

Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?

Автор Марина Лебедева

Марина Лебедева — журналист, корреспондент Правды.Ру

Куратор Елена Андреева

Елена Андреева— заместитель директора ФГБУ "НМИЦ эндокринологии" Минздрава России — директор Института репродуктивной медицины

Планка сдала позиции: это упражнение нагружает корпус ещё сильнее и безопаснее

Узнайте о жиме Паллофа – эффективной альтернативе планке для укрепления мышц кора, защиты спины и улучшения осанки. Пошаговая инструкция и советы экспертов.