Терапевт рассказала, как быстро избавиться от "новогодних" отёков

После новогоднего застолья могут возникнуть отёки. Несколько советов, как быстро от них избавиться, дала врач-терапевт Анастасия Тимощенко в беседе life.ru.

Специалист объяснила, что причина отёков — задержка межклеточной жидкости из-за соли и продуктов распада этанола. Для быстрого восстановления необходимо соблюдать питьевой режим.

Нужно пить негазированную воду в достаточных количествах, заметила доктор.

Постепенное включение в рацион овощей и фруктов также поможет убрать отёки. При отсутствии противопоказаний принесут пользу изюм, петрушка, курага, фасоль и орехи, так как они богаты калием, добавила собеседник издания.

Важно гулять на свежем воздухе, заниматься зимним спортом, принимать контрастный душ и ходить на массаж, заключила она.