Психолог рассказала, как доработать до Нового года

Чтобы сохранить мотивацию работать перед Новым годом, нужно избавиться от стресса и тяжёлых мыслей. Об этом рассказала психолог Кристина Ивкова.

Для того чтобы справиться со стрессом, нужно поговорить с самим собой, выяснить внутреннее состояние. Как восстановится баланс, объяснила специалист.

Среди способов избежать негативных мыслей эффективна саморефлексия — отслеживание своих мыслей и чувств. Этому можно научиться с помощью дневника эмоций, добавила эксперт в беседе с Life.ru.

Также можно записывать мысли и сделать массаж ушей, заключила врач.