Учёные объяснили, для чего нужно есть репчатый лук

Репчатый лук — источник огромного количества полезных для организма веществ. Он может быть как профилактическим, так и терапевтическим средством.

Вот семь основных причин для того, чтобы есть его хоть каждый день.

1. Лук оказывает благотворное воздействие на сон.
2. Благодаря мощным противовоспалительным и регенерирующим свойствам он полезен для зрения. А большое количество кверцетина помогает при катаракте.
3. Лук эффективен и при проблемах с ротовой полостью, так как уничтожает множество патогенных микроорганизмов и способствует поддержанию здоровья зубов.
4. Совокупное влияние некоторых веществ лука помогает быстрее заживать различным повреждениям на коже. Особенно большой вклад в это вносят, по мнению специалистов, витамины А, С и Е.
5. Употребление репчатого лука укрепляет кости.
6. Лук защищает клетки от повреждений, что важно в целом для нормальной работы организма.
7. Защитит лук и от развития сердечно-сосудистых заболеваний, так как в нём содержатся вещества, снижающие уровень холестерина в крови, что положительно влияет на данную систему.