Депрессия – главная опасность при отсутствии режима сна у человека

В Американской медицинской школе Мичиганского университета в течение года были исследованы несколько тысяч молодых людей, которые проходили интернатуру в данной школе в этот период времени.

Всем интернам, участвовавшим в исследовании, были выданы специальные электронные браслеты, которые регистрировали суточную активность людей. Помимо регистрационных браслетов, было разработано специальное мобильное приложение, где все участники исследования ежедневно сообщали о своем настроении. Также всех участников раз в триместр тестировали и проверяли на симптомы депрессии.

"Полученные данные свидетельствуют о том, что регулярный режим сна является недооцененным фактором профилактики депрессии", — отмечают исследователи.