Диетолог Елена Соломатина рассказала, кому опасно есть орехи

Врач-диетолог Елена Соломатина в интервью изданию "Вечерняя Москва" рассказала, каким людям противопоказаны орехи.

Эксперт пояснила, что от употребления орехов следует отказаться людям, страдающим аллергическими реакциями и заболеваниями ЖКТ.

Кроме того, орехи нельзя есть людям, у которых диагностирована подагра.

Тем, кто собирается сбросить лишние килограммы, в день можно съедать не более 10 орехов. Врач также напомнила, что суточная норма этого продукта составляет 50 грамм.

Самой большой популярностью пользуются грецкие орехи, арахис и фундук.

Грецкие орехи — источник белка. Их полезно употреблять при анемии и наличии сосудистых заболеваний. Также грецкие орехи полезны тем, кто придерживается диеты.

Ранее доктор медицинских наук Марта Гуаш Ферре заявила, что самый полезный для сердца продукт — это грецкие орехи.