Маленькая горошина — большой результат: секрет правильного старта с ретинолом

4:58

21.09.2025 14:07

Ретинол уже давно перестал быть просто модным словом из мира косметики. Сегодня это один из самых изученных и востребованных ингредиентов, которому доверяют как дерматологи, так и любители ухода за кожей. Его популярность объясняется тем, что он работает сразу в нескольких направлениях: разглаживает морщины, борется с акне, улучшает тон лица и возвращает коже упругость. Но чтобы ретинол действительно стал помощником, а не источником проблем, важно понимать, как и когда его применять.

Что такое ретинол и как он работает

Ретинол — это производное витамина А, активно воздействующее на клетки кожи. Он стимулирует их обновление, ускоряет выработку коллагена и эластина, а также регулирует работу сальных желез. Благодаря этому кожа становится более гладкой, упругой и сияющей.

Применение ретинола позволяет:

разглаживать мелкие морщинки;
осветлять тусклый тон лица;
уменьшать количество прыщей и черных точек;
улучшать текстуру кожи, делая её ровной и гладкой.

Сравнение форматов с ретинолом

Формат	Особенности	Для кого лучше подходит
Сыворотка	Быстро впитывается, высокая концентрация	Для заметных результатов за короткое время
Крем	Более мягкое действие, можно использовать чаще	Для сухой и чувствительной кожи
Крем для век	Нежная текстура, снижает отёки и мелкие морщины	Для профилактики старения вокруг глаз
Маска	Работает как интенсивный уход	Для периодического применения и дополнительного эффекта

Советы шаг за шагом: как ввести ретинол в уход

Начинайте постепенно: достаточно 1-2 раз в неделю.
Используйте только вечером: под действием солнца ретинол теряет свойства.
Обязательно наносите утром солнцезащитный крем (SPF не ниже 30).
Поддерживайте кожу увлажнённой: выбирайте кремы с гиалуроновой кислотой или керамидами.
Избегайте комбинации с сильными кислотами и витамином С в один день.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

Наносить слишком много средства → покраснение и сухость → начать с небольшой горошины сыворотки.
Использовать утром → снижение эффективности и риск пигментации → наносить только вечером.
Сочетать с кислотами или агрессивным пилингом → раздражение → чередовать активные компоненты по дням.
Отсутствие SPF → появление пятен и фотостарение → включить в утренний уход солнцезащитный крем.

А что если начать слишком рано?

Считается, что ретинол нужен только после 40 лет, когда кожа теряет упругость. Но на самом деле всё зависит от задач. Уже в 20 лет ретинол может помочь при акне и жирном блеске. В 30 лет он становится инструментом профилактики морщин, а после 40 помогает сглаживать возрастные изменения.

Плюсы и минусы ретинола

Плюсы	Минусы
Проверенная эффективность	Может вызывать сухость и шелушение
Универсальность: против акне и морщин	Требует обязательного SPF
Подходит для разных возрастов	Нельзя сочетать с некоторыми активами
Улучшает текстуру кожи	Эффект виден не сразу, а через 2-3 месяца

FAQ

Как выбрать средство с ретинолом?
Начинайте с низкой концентрации (0,1-0,3%) и мягкой текстуры, например, крема. Для стойких морщин можно перейти на сыворотки с 0,5-1%.

Сколько стоит хороший крем с ретинолом?
Цена варьируется: аптечные варианты стоят от 800 рублей, премиальные сыворотки — до 7000 рублей.

Что лучше: крем или сыворотка?
Сыворотка действует быстрее, но крем мягче и подходит для чувствительной кожи. Оптимально — комбинировать их в уходе.

Мифы и правда

Миф: ретинол противопоказан молодым.
Правда: его можно применять с 20 лет, особенно при акне.
Миф: ретинол делает кожу тоньше.
Правда: наоборот, он укрепляет её за счёт стимуляции коллагена.
Миф: эффект будет заметен сразу.
Правда: результат проявляется через 2-3 месяца регулярного применения.

3 интересных факта о ретиноле

Первоначально ретинол использовали для лечения акне, а омолаживающий эффект был открыт случайно.
В дерматологии ретиноиды считаются "золотым стандартом" против морщин.
Ретинол содержится не только в кремах, но и в аптечных мазях, назначаемых врачами при кожных заболеваниях.

Автор Ангелина Ефремова

Ангелина Ефремова — внештатный корреспондент Pravda.Ru, студентка МГУ имени М. В. Ломоносова

ЦБ России сообщил о плане по наказанию ЕС за кражу российских активов

Банк России впервые впервые подробно прокомментировал возможные действия в связи с инициативами Евросоюза по воровству замороженных российских активов.