Как гормоны могут изменить твою кожу

Кажется, чем больше ты заботишься о своей коже, тем чаще появляется неожиданное воспаление, особенно в тот момент, когда оно тебе абсолютно не нужно. Знакомо? Скорее всего, это гормональные прыщи — явление, с которым сталкиваются многие женщины, независимо от возраста. И если вы думаете, что акне — это исключительно подростковая проблема, то вы сильно ошибаетесь.

Что такое гормональные прыщи?

Гормональные высыпания, как правило, возникают на фоне изменений в гормональном фоне, что часто связано с менструальным циклом, беременностью или другими внутренними процессами в организме. О том, как это связано с состоянием кожи, рассказывает дерматолог Ирина Куроедова:
"Термин "гормональное акне" чаще всего используется для описания высыпаний у взрослых женщин. Эти прыщи появляются вследствие сильных гормональных колебаний, которые чаще всего происходят в период от 20 до 40 лет".

Если у вас возникают болезненные воспаления на лице, особенно в нижней части, и они появляются как раз перед менструацией, возможно, это именно гормональное акне. Это не просто прыщики: они бывают глубоки, болезненны и часто оставляют рубцы. И не всегда нужно переживать большие перемены в жизни, чтобы столкнуться с этой проблемой — она может сопровождать вас каждый месяц.

Причины гормональных высыпаний

Гормональные прыщи могут появляться по множеству причин.

• Менструальный цикл — за несколько дней до менструации уровень тестостерона возрастает, что часто приводит к высыпаниям.
• Беременность — гормональные изменения могут спровоцировать акне.
• Менопауза — снижение уровня репродуктивных гормонов тоже может вызвать воспаления.
• Синдром поликистозных яичников (PCOS) — болезнь, которая нарушает гормональный баланс и может приводить к акне, а также к длительным менструальным циклам и увеличению массы тела.

Так что же делать, чтобы избавиться от таких высыпаний?

Как лечить гормональные прыщи?

Хорошая новость в том, что гормональное акне можно контролировать и лечить. И в этом важно не только то, что вы наносите на кожу, но и что попадает в ваш организм.

• Перекись бензоила — это одно из самых эффективных средств в борьбе с акне.

"Перекись бензоила уничтожает бактерии, которые вызывают воспаление, и предотвращает появление новых прыщей", — утверждает Ирина Куроедова. Она рекомендует использовать средства с концентрацией от 2,5 до 10% для лучшего эффекта. Хорошо, если средство будет оставаться на коже в виде легкого лосьона, так оно работает наиболее эффективно.

• Профилактика — даже когда кожа выглядит нормально, важно поддерживать ее в хорошем состоянии.

Это включает в себя регулярное использование солнцезащитных средств и продолжение ухода с помощью ретиноидов. Если ваша кожа нормально реагирует на кислотные средства, такие как альфа-гидроксикислоты или салициловая кислота, используйте их два-три раза в неделю.

• Внимание к питанию

Важную роль играет ваша диета. Молочные продукты могут оказывать негативное влияние на состояние кожи, особенно обезжиренные молочные продукты. Согласно исследованиям, молоко может стимулировать выработку тестостерона, что, в свою очередь, ухудшает состояние акне.
Также стоит избегать продуктов с высоким содержанием сахара, рафинированных углеводов и сладостей. Эти продукты могут вызвать скачки инсулина и усилить воспаление в коже.

Признаки гормонального акне

Одним из явных признаков гормональных высыпаний является их локализация — чаще всего они появляются на нижней части лица (вдоль линии подбородка, вокруг челюсти). Важный фактор, который подтверждает гормональную природу акне — это связь с менструальным циклом. Если вы замечаете, что прыщи появляются в определенные дни месяца, это может быть ярким сигналом того, что акне связано с гормональными изменениями.

Уточнения

Акне́ (от др.-греч. ἀκμή — остриё, разгар, расцвет), или угри — это длительное воспалительное заболевание кожи, возникающее при закупоривании кожным салом волосяного фолликула.