Секреты молодости: что делает нас старше, чем мы есть

Никто не желает выглядеть старше своего возраста, но порой наш внешний вид может оставлять такое впечатление. Поговорив с экспертами, мы попытались выяснить, что именно делаем не так.

Одной из причин старения кожи является недостаточное использование средств с SPF. Загар может быть привлекателен, но без защиты от ультрафиолета кожа стареет быстрее. УФ-лучи могут привести к утолщению кожи и появлению морщин. Поэтому важно задуматься о защите кожи в любое время года.

Недостаток физической активности также может способствовать старению. Даже небольшая активность, такая как прогулки или использование общественного транспорта, может помочь поддерживать организм в тонусе, улучшая кровообращение и обмен веществ.

Избыток сахара в рационе также может ускорить процесс старения кожи. Сахар разрушает коллаген, что приводит к потере упругости кожи. Поэтому важно следить за потреблением сахара и предпочитать более здоровые варианты питания.