Здоровье » Здоровье и профилактика

Как справится с «праздничным» стрессом?

Каждый из нас с нетерпением ждет наступления Нового года. Все хотят праздника, однако для того, чтобы он удался на славу, надо хорошо к нему подготовится. Обычно уже за неделю (а то и гораздо раньше) до Нового года начинается предпраздничная суматоха.

Где справлять Новый год? Что и кому дарить? Как нарядится? Эти и другие вопросы задают себе обычно многие накануне праздника. И не находя моментального ответа на них, люди, сами того не замечая, подвергаются «праздничному» стрессу.

Как же от него избавится? Существует несколько способов:

1.Сначала купите подарки наиболее близким, значимым и важным для вас людям. На эти подарки не следует жалеть денег. Хотя даже самый недорогой подарок может оказаться одним из самых лучших. Все зависит от того, как вы его преподнесете. Не забывайте, что главное - внимание.

2.В дни праздников не принимайте серьезных решений. В это время каждый из нас подвержен сильному давлению с разных сторон. Существует большая вероятность того, что принятое вами решение будет ошибочным. Отложите все ваши серьезные дела на конец января или начало февраля. Тогда у вас появится время все хорошо обдумать и взвесить.

3.Постарайтесь не увязнуть в предпраздничной суматохе. Вместо того, чтобы пытаться успеть сделать и организовать все как можно быстрее, остановитесь, возьмите в руки вашу любимую книгу и посвятите ей часок-другой своего драгоценного времени. Возможно, тогда у вас получится выстроить наиболее четкий план дальнейших действий.

4.За праздничным столом не налегайте на жирное и сладкое. Такая пища вызовет у вас в животе тяжесть и вам будет совсем не до общения.

5.Не проводите весь праздничный вечер за столом, тогда он не покажется вам скучным. Соберите друзей и выйдите из дома на улицу. Поиграйте в снежки или слепите снеговика. Многие предпочитают после полуночи идти в гости - смена компании это всегда весело. Будет чего вспомнить.

6.Перед тем, как начать беседу за праздничным столом, составьте у себя в голове примерный список тем, которых лучше избегать. В такие моменты лучше не говорить о работе, здоровье, личной жизни и политике. Среди наиболее «безопасных» тем обычно выделяют такие, как погода, садоводство и спорт.

По материалам Psichology Today

Подготовил Александр Тимошик

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

До сих пор ученые не могут разгадать и половины загадок, которые таит в себе пирамида Хеопса. Однако египтолог Дэвид Мид уверен, что ему ближе всех удалось продвинуться в разгадке страшной тайны, которую скрывает эта гробница.

И снова "конец света": дату прилета Нибиру нумеролог узнал в пирамиде Хеопса
Комментарии
Ростислав ИЩЕНКО: согласовывать позиции США и России — это задача не для Волкера
Прозрение Майдана: мы убили Украину, нужно уезжать
Прозрение Майдана: мы убили Украину, нужно уезжать
Польский политик отчитал Порошенко за героизацию повстанческой армии
Советский Союз возродится в XXI веке?
На Украине предложили вернуть наказание за незаконное пересечение границы
Юрий Шевчук рассказал, что он думает о критиках главы ЦИК
Юрий Шевчук рассказал, что он думает о критиках главы ЦИК
Советский Союз возродится в XXI веке?
Прозрение Майдана: мы убили Украину, нужно уезжать
Конец света неизбежен. Но когда он наступит?
Названы возможные преемники Владимира Путина
Украина — бомба замедленного действия для США
Прозрение Майдана: мы убили Украину, нужно уезжать
Юрий Шевчук рассказал, что он думает о критиках главы ЦИК
National Interest рассказал о невиданной угрозе для США
NOZ: Европа запрещает США загонять Россию в угол
Названы возможные преемники Владимира Путина
Кто и почему отказывается от ГМО-продуктов
Названы возможные преемники Владимира Путина
Названы возможные преемники Владимира Путина