Как справится с «праздничным» стрессом?

Каждый из нас с нетерпением ждет наступления Нового года. Все хотят праздника, однако для того, чтобы он удался на славу, надо хорошо к нему подготовится. Обычно уже за неделю (а то и гораздо раньше) до Нового года начинается предпраздничная суматоха.

Где справлять Новый год? Что и кому дарить? Как нарядится? Эти и другие вопросы задают себе обычно многие накануне праздника. И не находя моментального ответа на них, люди, сами того не замечая, подвергаются «праздничному» стрессу.

Как же от него избавится? Существует несколько способов:

1.Сначала купите подарки наиболее близким, значимым и важным для вас людям. На эти подарки не следует жалеть денег. Хотя даже самый недорогой подарок может оказаться одним из самых лучших. Все зависит от того, как вы его преподнесете. Не забывайте, что главное - внимание.

2.В дни праздников не принимайте серьезных решений. В это время каждый из нас подвержен сильному давлению с разных сторон. Существует большая вероятность того, что принятое вами решение будет ошибочным. Отложите все ваши серьезные дела на конец января или начало февраля. Тогда у вас появится время все хорошо обдумать и взвесить.

3.Постарайтесь не увязнуть в предпраздничной суматохе. Вместо того, чтобы пытаться успеть сделать и организовать все как можно быстрее, остановитесь, возьмите в руки вашу любимую книгу и посвятите ей часок-другой своего драгоценного времени. Возможно, тогда у вас получится выстроить наиболее четкий план дальнейших действий.

4.За праздничным столом не налегайте на жирное и сладкое. Такая пища вызовет у вас в животе тяжесть и вам будет совсем не до общения.

5.Не проводите весь праздничный вечер за столом, тогда он не покажется вам скучным. Соберите друзей и выйдите из дома на улицу. Поиграйте в снежки или слепите снеговика. Многие предпочитают после полуночи идти в гости - смена компании это всегда весело. Будет чего вспомнить.

6.Перед тем, как начать беседу за праздничным столом, составьте у себя в голове примерный список тем, которых лучше избегать. В такие моменты лучше не говорить о работе, здоровье, личной жизни и политике. Среди наиболее «безопасных» тем обычно выделяют такие, как погода, садоводство и спорт.

По материалам Psichology Today

Подготовил Александр Тимошик

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

Это свершится совсем скоро, буквально на днях. "Аллея правителей" пополнится бюстом первого президента России Бориса Ельцина. Избежать этого уже невозможно...

Будет стоять: зачем Москву украсят бюстом Ельцина

Пока Россия ведет на дипломатическом фронте войну с США и Великобританией, ближайшие союзники Москвы по СНГ начали постепенно сближаться с Вашингтоном.

Астана и Ташкент дрейфуют в сторону США
Комментарии
Германия настаивает на приглашении России на саммит "Большой семерки"
Без лишнего шума: о чем поговорили глава Генштаба и главком НАТО
Мельница мифов: побоище, которого не было
Германия настаивает на приглашении России на саммит "Большой семерки"
Будет стоять: зачем Москву украсят бюстом Ельцина
Стрельнешь - утопим: подлодки ВМФ России загоняли субмарину НАТО
В последний момент: как Путин и ФСБ спасли "Роснано" от Чубайса
Турция золотой запас из США вывезла. А что Россия?
Лебедю подрезали крылья: США запретили въезд русской балерины
Германия настаивает на приглашении России на саммит "Большой семерки"
Подлодка США ушла от российской субмарины и ударила по Сирии
"Будущее мира": Ялта подводит итоги международного экономического форума
ОЗХО добралась до сирийской Думы для изучения "химатаки"
Зачем главком НАТО срочно встретится с главой Генштаба РФ
Без лишнего шума: о чем поговорили глава Генштаба и главком НАТО
Астана и Ташкент дрейфуют в сторону США
Астана и Ташкент дрейфуют в сторону США
СМИ рассказали о возможном подрыве ядерной бомбы в центре Вашингтона
Астана и Ташкент дрейфуют в сторону США
Астана и Ташкент дрейфуют в сторону США
Подлодка США ушла от российской субмарины и ударила по Сирии