Инжир и диабет: Несколько ключевых моментов, подтверждающих его важность

Исследования показали, что экстракт листьев инжира снижает уровень глюкозы в крови.

Фото: pixabay.com

Также проведенное отдельное исследование на животных выявило, что экстракт инжира способствует лечению диабета путем нормализации уровней жирных кислот и витамина Е в крови. Оба эти фактора нормализуют гликемический контроль.

Кроме того, инжир нормализует антиоксидантную активность, борясь с окислительным стрессом и воспалением, вызванными диабетом. Это может предотвратить повышение холестерина и сердечные нарушения.

Борьба с кожными расстройствами и предотвращение старения кожи:

Добавьте 2 размятых (свежих) инжира, 1 столовую ложку йогурта и 1 чайную ложку меда в миску и нанесите эту смесь на лицо для увлажнения и сияния. Однако не используйте этот метод, если у вас аллергия на латекс.

В традиционной медицине инжир использовался для лечения угрей, экземы, витилиго и псориаза. И хотя нет конкретных научных исследований, подтверждающих их использование для этих целей, анекдотические свидетельства и предварительные исследования демонстрируют надежду.

Одно сравнительное исследование выявило, что латекс инжира может удалять бородавки с незначительно меньшей эффективностью по сравнению с криотерапией, но без побочных эффектов.

Листья инжира также способны бороться с повреждением свободными радикалами, что позволяет применять более эффективные методы фотодинамической терапии для лечения некоторых видов кожного рака.

Если вы беспокоитесь о морщинах, то множество исследований показали, что экстракт листьев инжира способен уменьшить их проявление.

Люди, использующие кремы с экстрактом инжира (листа или плода), заметили уменьшение длины и глубины морщин.

Это можно объяснить антиоксидантными и антиколлагеназными (ферменты, замедляющие функцию коллагена) свойствами инжира. Эти кремы также способны уменьшить гиперпигментацию, угри и веснушки.

А если вы не уверены, что найдете продукты с инжиром, просто ешьте его. Учитывая, что они богаты витаминами и минералами, вы обязательно увидите пользу для своей кожи.

Предотвращение сердечных заболеваний:

Учитывая, что инжир предотвращает осложнения диабета, такие как повышенный холестерин, неудивительно, что исследования связывают его потребление с снижением риска сердечных заболеваний.

Пектина, вид растворимых волокон, содержащийся в инжире, способен снизить уровень холестерина в крови, предотвращая повышение артериального давления и сердечных приступов. Кроме того, содержание калия и омега-3 жирных кислот в инжире предотвращает коронарные приступы.

Предотвращение рака толстой кишки и поддержание здоровья кишечника:

Инжир богат пектином - видом растворимых волокон, которые способствуют нормальным кишечным движениям и облегчают запоры.

Многочисленные семена инжира содержат большое количество муцина (вида белка), который может собирать и выводить отходы из толстой кишки. Благодаря этим факторам употребление инжира считается предотвращением рака толстой кишки.

Возможная профилактика болезни Альцгеймера:

Одно исследование показало, что регулярное потребление инжира, а также гранатов и фиников, предотвращает возникновение и прогрессирование болезни Альцгеймера.

Это может быть связано с тем, что антиоксиданты в инжире подавляют выработку цитокинов (веществ, вырабатываемых иммунной системой), которые способствуют воспалению.

Специалисты

5.0 46 отзывов Гонопольская Виктория Николаевна Психотерапевт Стаж 34 года Врач высшей категории Приём от 8000 руб.

Клиника Алвиан на Ленинском проспекте Ленинский пр-т, д. 98, корп. 1

4.9 51 отзыв Абакумова Елена Викторовна Психотерапевт Стаж 27 лет Приём от 6000 руб.

Клиника Алвиан на Ленинском проспекте Ленинский пр-т, д. 98, корп. 1

4.7 39 отзывов Жерехов Алексей Борисович Психотерапевт Стаж 25 лет Приём от 6000 руб.

Клиника Алвиан на Ленинском проспекте Ленинский пр-т, д. 98, корп. 1

Клиники

10.0 25 отзывов

Васечкин Виктор Борисович медицинская клиника ул. Ватутина, д. 1 Кунцевская Кунцевская Пионерская Славянский бульвар Терехово Кунцевская Давыдково Аминьевская Первичный приём от 5000 руб.

10.0 23 отзыва

Даренский Иван Дмитриевич медицинская клиника Измайловский бульвар, д. 43 Измайловская Первомайская Первичный приём от 5000 руб.

9.8 84 отзыва

Геворгян Геворк Эдуардович медицинская клиника Большая Очаковская, д.44 Озёрная Аминьевская Первичный приём от 5000 руб.