Спорт в жару: рекомендации специалиста

Персональный тренер, фитнес-эксперт Анатолий Горячев в видеоэфире Pravda.Ru рассказал об особенностях занятий спортом в жару.

Спорт и жара совместимы?

Жаркая погода не повод откладывать тренировку.

Но в такие дни нужно особенно аккуратно подходить к занятиям спортом. Важно учитывать все составляющие:

правильное время

  • и место,
  • одежду,
  • количество выпитой жидкости
  • и распределение нагрузки.

О том, как выстроить свою тренировку, чтобы избежать негативных последствий рассказывает Анатолий Горячев.

Подпишитесь на YouTube-канал Pravda.Ru

Присоединяйтесь к телеграм-каналу Правды.Ру с возможностью высказать ваше собственное мнение)

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google,.