Жара не повод отказываться от тренировок

Спорт в жару: рекомендации специалиста

Персональный тренер, фитнес-эксперт Анатолий Горячев в видеоэфире Pravda.Ru рассказал об особенностях занятий спортом в жару.

Жаркая погода не повод откладывать тренировку.

Но в такие дни нужно особенно аккуратно подходить к занятиям спортом. Важно учитывать все составляющие:

правильное время

  • и место,
  • одежду,
  • количество выпитой жидкости
  • и распределение нагрузки.

О том, как выстроить свою тренировку, чтобы избежать негативных последствий рассказывает Анатолий Горячев.

Подпишитесь на YouTube-канал Pravda.Ru

Автор Диана Сорокина
Диана Сорокина — ведущая прямых эфиров, рубрики "Новость дня", продюсер видеостудии Правды.Ру *
Редактор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *