Спорт в жару: рекомендации специалиста

Персональный тренер, фитнес-эксперт Анатолий Горячев в видеоэфире Pravda.Ru рассказал об особенностях занятий спортом в жару.

Жаркая погода не повод откладывать тренировку.

Но в такие дни нужно особенно аккуратно подходить к занятиям спортом. Важно учитывать все составляющие:

правильное время

• и место,
• одежду,
• количество выпитой жидкости
• и распределение нагрузки.

О том, как выстроить свою тренировку, чтобы избежать негативных последствий рассказывает Анатолий Горячев.

Подпишитесь на YouTube-канал Pravda.Ru