Жара не повод отказываться от тренировок
Спорт в жару: рекомендации специалиста
Персональный тренер, фитнес-эксперт Анатолий Горячев в видеоэфире Pravda.Ru рассказал об особенностях занятий спортом в жару.
Жаркая погода не повод откладывать тренировку.
Но в такие дни нужно особенно аккуратно подходить к занятиям спортом. Важно учитывать все составляющие:
правильное время
- и место,
- одежду,
- количество выпитой жидкости
- и распределение нагрузки.
О том, как выстроить свою тренировку, чтобы избежать негативных последствий рассказывает Анатолий Горячев.
Подпишитесь на YouTube-канал Pravda.Ru
Надо наслаждаться жизнью — сделай это, подписавшись на одно из представительств Pravda. Ru в Telegram; Одноклассниках; ВКонтакте; News.Google.
Популярное
Исчезнувшие более века назад животные внезапно вернулись в дикую природу Бразилии. Учёные в замешательстве: как они смогли выжить без помощи человека?
Последние материалы
Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), [email protected] Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»
Copyright © 1999-2025, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.