Учёные нашли неожиданный способ избавиться от храпа по ночам

Учёные выяснили, что симптомы синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС, храп) можно уменьшить, если регулярно дуть в морскую раковину.

Исследование провели в Индии: оно было контролируемым, в нем приняли участие 30 человек от 19 до 65 лет. Все они страдали от храпа.

"Несколько пациентов сообщали, что чувствовали себя более отдохнувшими и испытывали меньше симптомов после регулярной практики дуновения шанкха", — отметили учёные.

Эти люди делали традиционное йогическое дыхательное упражнение, включающее выдох через раковину.

Уточнения

И́ндия (хинди भारत, англ. India), официальное название — Респу́блика И́ндия (хинди भारत गणराज्य Bhārat Gaṇarājya, англ. Republic of India) — государство в Южной Азии.