Источник Правда.Ру

Ученые рассказали, как можно эффективно похудеть во сне

Американские ученые сообщили о разработке методики эффективного похудения во сне и без нагрузок. Для этого было проведено исследование, в котором приняли участие две фитнесс-группы.

Одна группа занималась по стандартному графику, а другая делала 45-минутный перерыв во время занятий для сна. В итоге ученые сделали вывод, что отдых позволяет снизить уровень жира в организме человека на 50%.Этот эффект связан с тем, что гормон тестостерон вырабатывается не только во время занятий, но также и во время сна.

Но это еще не все: для наступления эффекта необходимо в районе шести часов вечера принять теплую ванну, которая также помогает ускорить обмен веществ. За 30 минут до сна ученые рекомендуют надеть теплые носки, что поможет уснуть гораздо быстрее, и к 22:30 лечь спать.

Спать рекомендуется на левом боку, чтобы снизить риск кислородного рефлюкса и повысить скорость похудения.

Ранее "Правда.Ру" сообщала, что ученые из США создали препарат, который заставляет мускулы сжигать жир с той же эффективностью, что и физические упражнения. Причем, добиться этого можно, не напрягая мышцы.

Ученые долго искали гены, которые заставляют тело сжигать калории. Эти гены заставляют тело переключиться с использование глюкозы в качестве основного источника энергии для мускулов на молекулы жиров, запасенных в жировой прослойке, и возможность их "включить" при отсутствии нагрузок. Ведущую роль в этом процессе играют гены и связанные с ними клеточные рецепторы, дирижирующие метаболизмом клеток и заставляющие их переключаться с одного типа питания на другой.

Читайте последние новости "Правда.Ру" на сегодня

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Как перестать есть все подряд?
Комментарии
На Украине заявили об опасности "широкомасштабной войны" с Россией
Любовь к музыке и низкая самооценка – показатели высокого уровня интеллекта
На Украине заявили об опасности "широкомасштабной войны" с Россией
В Киеве готовы "отдать" Севастополь США
Отдаст ли Путин японцам российские Курилы
Украинским олигархам откажут в российской кормушке
СМИ США: экономика России серьезно страдает от санкций
Украина "жестко ответит" России на закрытие Азовского моря
Меркель признала миграционную политику Германии провальной
В Польше считают, что Украина стала заложницей Донбасса
Гражданина России не пустили на Украину из-за георгиевской ленточки на чемодане
Отдаст ли Путин японцам российские Курилы
Отдаст ли Путин японцам российские Курилы
Дружба с США может привести Украину к еще более серьезному кризису
Пилот поделился мыслями о хлопающих авиапассажирах после посадки
Дружба с США может привести Украину к еще более серьезному кризису
Украинским олигархам откажут в российской кормушке
СМИ США: экономика России серьезно страдает от санкций
Отдаст ли Путин японцам российские Курилы
Депутатам Госдумы разрешили ковыряться в ушах
Депутатам Госдумы разрешили ковыряться в ушах