Как приготовить мятный чай для улучшения пищеварения

Мята перечная обладает антиоксидантными и противомикробными свойствами, а употребление мятного чая улучшает пищеварение.

Фото: publicdomainpictures.net by Petr Kratochvil is licensed under Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication

Ментол, один из основных компонентов растения, придаёт чаю неповторимый и освежающий вкус.

Ингредиенты

• 21-30 листьев мяты перечной,
• вода,
• мёд (по желанию).

Приготовление

1. Промойте листья мяты. Раздавите их в ступке пестиком, поместите в банку.
2. Вскипятите воду в чайнике, затем дайте воде немного остыть. Мятный чай лучше заваривать в горячей, но не кипящей воде.
3. Налейте горячую воду в банку с листьями мяты, закройте крышку. Дайте чаю настояться несколько минут. Перед подачей процедите чай и при желании добавьте мёд.