Это питательное и простое блюдо можно приготовить на скорую руку в мультиварке, чтобы накормить семью.
Ингредиенты:
2 столовые ложки масла авокадо;
3 зубчика чеснока;
4 стакана овощного бульона;
5 морковок, очищенных и нарезанных;
1 сладкий картофель, очищенный и нарезанный;
2 фунта куриных бедер без костей и кожи;
5 стеблей сельдерея, обрезанных и нарезанных кубиками;
1 чайная ложка порошка чили;
2 столовые ложки мягкого зеленого чили;
2 чайные ложки соли;
1/2 чайной ложки перца.
Приготовление:
Установите в мультиварке режим “Обжаривание”.
Добавьте масло авокадо и 3 зубчика чеснока. Обжаривайте в течение 2 минут.
Добавьте овощной бульон, морковь и сладкий картофель.
Установите в мультиварке режим "отжим" на 1 минуту.
Как только морковь и сладкий картофель сварятся, с помощью погружного блендера взбейте содержимое кастрюли в пюре. (Если у вас нет погружного блендера, перелейте в блендер для приготовления пюре.)
Верните пюре в кастрюлю быстрого приготовления. Добавьте курицу, сельдерей, молотый перец чили, зелёный чили, соль и перец горошком.
Установите режим "Суп/бульон".
После того, как суп полностью сварится, достаньте курицу и измельчите.
Положите измельченную курицу обратно в кастрюлю и добавьте сок 1 лайма.