Смузи из банана, шпината и куркумы укрепит ваш иммунитет и повысит настроение

Этот смузи богат витаминами и антиоксидантами, которые активизируют вашу иммунную систему, улучшают здоровье кишечника и помогают вам чувствовать себя лучше.

Ингредиенты:

• 1/2 банана, очищенного от кожуры;
• 1/4 чайной ложки молотой куркумы;
• 2 столовые ложки йогурта;
• 65 грамм ягодной смеси, свежей или замороженной;
• 100 грамм шпината;
• 1 сушёный финик без косточек или 2 чайные ложки мёда для придания сладости, по желанию.
• 1 столовая ложка миндального масла или орехового масла на выбор;
• 1 молотый чёрный перец;
• 1/2 стакана миндального или коровьева молока.

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты в блендере. Взбейте до получения однородной массы.