Без тонометра под рукой: как распознать скачки давления по сигналам тела

Повышенное давление нередко сопровождается головной болью и покраснением лица, а пониженное — слабостью и апатией. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач общей практики Мария Беляева.

По словам врача, организм каждого человека реагирует на колебания давления по-разному. Однако самочувствие почти всегда подает сигналы: при повышенном давлении может появляться головная боль, чувство тяжести, покраснение лица и раздражительность, при пониженном — вялость, сонливость и головокружение.

"Если давление повышается, стоит на время снизить физическую активность, отдохнуть и выпить больше воды. Иногда помогает просто спокойно полежать, чтобы организм восстановил равновесие. Важно не игнорировать такие симптомы, потому что скачки давления могут быть первыми признаками проблем с сосудами", — отметила Беляева.

Она добавила, что при пониженном давлении допустимо выпить чашку кофе или крепкий сладкий чай, но не натощак, чтобы не спровоцировать новый упадок сил. По словам врача, людям, склонным к перепадам давления, стоит иметь под рукой привычные средства для нормализации состояния и внимательно отслеживать реакцию организма.

"Идеальным считается давление 120 на 80 — именно к нему стоит стремиться. У каждого человека могут быть небольшие индивидуальные колебания, но важно, чтобы они не выходили за привычные рамки и не вызывали дискомфорта. Если показатели резко меняются или сопровождаются ухудшением самочувствия, это уже сигнал обратить внимание на здоровье", — подчеркнула Беляева.

Врач добавила, что сильные перепады давления опасны тем, что создают нагрузку на сосуды и сердце, повышая риск кризов и осложнений. В таких случаях важно не ждать, что недомогание пройдет само, а своевременно обращаться за медицинской помощью, чтобы избежать серьезных последствий.