Погода портит настроение? Эти лайфхаки помогут пережить приход холодов

Небольшой холод и резкое похолодание могут быть полезны для организма, если правильно настроить восприятие ситуации. О влиянии погоды на эмоциональное состояние человека в беседе с Pravda.Ru рассказала психолог Ирина Бенетт.

Бенетт подчеркнула, что специальных исследований о влиянии резкого похолодания на психологию человека она не встречала, но в целом небольшой стресс идет на пользу, так как тренирует организм.

"Небольшой стресс всегда нам идет на пользу, потому что у нас тренируется организм. Скорее вопрос в том, как человек воспринимает эту ситуацию", — отметила психолог.

По ее словам, многое зависит от привычки мышления. Если человек склонен воспринимать похолодание негативно, стоит выработать ритуалы, которые придадут событию положительный оттенок.

"Можно создать для себя какие-то позитивные ритуалы, которые будут эту ситуацию делать более позитивной, уютной. Например, случилось похолодание. И можно, например, сделать такое правило, что при каком-то похолодании можно заварить себе, например, вкусное какао и посмотреть какой-то фильм", — пояснила эксперт.

Она подчеркнула, что даже первое похолодание можно превратить в повод для уюта и положительных эмоций.

"Мы заварим, например, вкусное какао с маршмеллоу и посмотрим вот этот классный фильм. И будет у нас прекрасный, уютный вечер. А, например, там рядом поставим ноутбук с видом камина. Вот огня в камине. И это будет красиво, это будет здорово и позитивно", — заключила Бенетт.