Боль в спине при ходьбе или сидении: простое решение проблемы

Боль в спине — частая жалоба, за которой могут скрываться совершенно разные проблемы. Найти её источник важно, ведь лечение симптомов не избавит от самой причины.

Когда и к кому обращаться

Боль в определённых позах

Если неприятные ощущения возникают в положении сидя, стоя, лёжа или при наклонах, это может быть связано с проблемами в мышцах, суставах или связках. Мышцы, поддерживающие позвоночник, теряют способность справляться с нагрузкой, что приводит к компрессии нервов и отёкам.

• Что делать: обратиться к ортопеду или остеопату, который восстановит взаимодействие мышц и нервной системы.

Боль при ходьбе

Ощущения при движении могут быть вызваны раздражением оболочек внутренних органов из-за их заболеваний.

Решение: визит к терапевту, гастроэнтерологу, урологу или гинекологу.

Боль, связанная с эмоциями

Напряжение в шее при стрессовых ситуациях — типичный пример психосоматики. Эмоции вызывают спазм мышц, переходящий в боль.

• Совет: обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться с причинами стресса.

Боль после еды

Связь с приёмом пищи говорит о непереносимости определённых продуктов. Например, гамбургер может стать причиной спазма мышц шеи.

Что делать: исключить продукт и следить за реакцией организма.

Боль ночью

Если дискомфорт проявляется в определённое время суток, это может быть связано с активностью энергетических каналов — меридианов.

Рекомендация: посетить рефлексотерапевта.

Диагностика

По словам врача Валерия Павленко, для успешного лечения необходимо найти первопричину боли.

• Анализ осанки и движений: врач оценивает походку, позы, симметричность работы мышц. При выявленных нарушениях назначаются упражнения для выравнивания мышечного баланса.
• Проверка положения тела: макушка должна быть строго над центром опоры. Неправильное распределение нагрузки приводит к спазмам мышц и боли.
  Тестированиесуставов и мышц: проверяется объём движения, тонус и реакция мышц на растяжение.
• Оптический топограф: позволяет точно оценить положение позвонков, углы сколиоза, состояние суставов и выявить причины перегрузок.

Методы лечения

Биомеханотерапия

• Специальные тренажёры расслабляют спазмированные мышцы, растягивают связки, устраняют компрессию нервов и улучшают кровообращение.

PRP-терапия

• Метод использует плазму крови, обогащённую тромбоцитами, для восстановления повреждённых тканей. Процедура эффективна при артритах и травмах.

Ударно-волновая терапия

• Физиотерапия, направленная на лечение спазмов мышц, связок и остеофитов. Акустические волны стимулируют кровообращение, снижают боль и устраняют отложения солей.

Кинезиотейпинг

• Эластичные ленты, приклеиваемые на кожу, помогают снять воспаление, улучшить кровообращение и уменьшить боль.

Уточнения

Спина́ (лат. dorsum) — задняя сторона туловища, простирающаяся от нижней части шеи до поясницы.