Врач раскрыл идеальный завтрак для здоровья сердца

Диетолог Лон Бен-Ашер сообщил, что лосось и авокадо — идеальный тандем для завтрака, благотворно влияющего на сердечно-сосудистую систему. 

В интервью изданию Huffpost он объяснил, что эти продукты богаты омега-3 жирными кислотами и клетчаткой, которые так важны для здоровья.

По его мнению, идеальным завтраком станет лосось с авокадо на цельнозерновом тосте, овсянка с греческим йогуртом или яичный белок с добавлением шпината. 

В то же время Бен-Ашер советует ограничить употребление в утреннее время продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и натрия, таких как колбаса и бекон.