Что будет со здоровьем, если часто есть икру горбуши: полезные свойства

Икра горбуши защищает от сердечно-сосудистых заболеваний

1:08

Икру горбуши можно назвать "классической" среди других видов лососевой икры. Она имеет нейтральный вкус, средний диаметр и ярко-оранжевый цвет.

Чем полезна икра горбуши

Биохимический состав икры горбуши включает Омега-3, 6, 9.
Он способствует выведению холестерина из организма и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Употребление красной икры способствует нормализации сердечных ритмов, снижает риск тромбообразования, атеросклероза и регулирует содержание гемоглобина в крови.

Можно ли есть замороженную икру горбуши

Вкус деликатеса из замороженной рыбы такой же превосходный, как и из охлаждённой рыбы.

Важно правильно размораживать икру, чтобы избежать их повреждения.

Как правильно есть красную икру

Нормальное количество икры за один вечер — чайная ложка. Любой продукт с высоким содержанием жира или белка следует употреблять с полезным гарниром. Поэтому этот продукт можно есть со свежими листовыми салатами или овощами.

Автор Ксения Заярнюк
Ксения Заярнюк — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Токин Сергей
Заслуженный врач РФ
Специалист Коровкин Михаил
Проводит лечение широкого спектра неврологических заболеваний (сколиоз, дорсопатии, головные боли, боли в спине)
Специалист Андрианова Ирина
Специалист по лечению невропатии, последствий перенесенного инсульта, невралгий и дорсопатий.
Обсудить