Почему какао нужно обязательно добавить в свой рацион: укрепит иммунитет и улучшит память

Предлагаем узнать, чем полезно какао для здоровья, почему его стоит добавить в свой рацион.

Польза какао для здоровья

Какао наиболее полезно, если его содержание составляет не менее 72%. Какао-порошок улучшает когнитивное здоровье человека. Напиток хорошо влияет на внимательность, память и способствует восстановлению когнитивных функций.

Кроме того, какао-порошок укрепляет иммунную систему. Напиток содержит такие полезные вещества, как железо, цинк и селен. Какао содержит флавонолы, которые помогают предотвратить сердечные заболевания, снижая кровяное давление, улучшая кровоток и предотвращая повреждение клеток.

Какао-порошок также содержит антиоксиданты, которые улучшают уровень сахара в крови и снижают риск сердечных заболеваний.