Психолог назвала причину, которая мешает избавиться от лишнего веса

Психолог, кандидат наук, специалист по коррекции нарушений пищевого поведения Галина Турецкая рассказала, что часто за появлением лишнего веса стоит не переедание, а психологические проблемы.

Эксперт назвала такой стиль пищевого поведения "эмоциональным перееданием", когда люди используют еду для того, чтобы справиться с эмоциями. Так часто себя ведут ранимые, неуверенные в себе личности, которые, заедая свои проблемы, чувствуют себя в безопасности, пишет Газета.Ru.

Психолог посоветовала таким людям перестать делить продукты на "хорошие" и "плохие".

"У человека, заедающего эмоции, пищевой компас сбит. С одной стороны — надо есть здоровые продукты и поменьше, с другой — нестерпимо хочется шоколада, потому что погода плохая или на работе стресс. Чтобы снизить вес, надо найти другой способ справляться с эмоциями", — заявила Турецкая.

Эксперт уверена, что эмоции, которые не находят выхода, часто идут вместе с запретами к еде. Однако за пищевыми запретами кроются переживания, обиды, которые следует проработать.