Перевод часов с летнего на зимнее время приводит к инсульту и депрессии

Перевод часов с летнего на зимнее время чреват развитием депрессии и риском инсульта. Об этом пишет Daily Mail со ссылкой на мнение невролога Рассела Фостера, профессора Оксфордского университета.

Смещение режима дня даже на один час нарушает естественные биологические ритмы, что немедленно отражается на качестве сна и питания. Недосып, например, провоцирует повышение давления и сбои в кровоснабжении мозга, а это прямая дорога к инсульту и сердечному приступу.

Нарушение режима питания грозит снижением естественной защиты организма, иммунитета, ведь именно желудок является главной кузницей иммунитета. Все перечисленные факторы вкупе ухудшают общее состояние человека и могут довести его до депрессии и биполярного расстройства.

В России, где перевод часов с летнего на зимнее время и обратно отменён, главной угрозой остаются долгие перелеты с пересечением нескольких часовых поясов. Их вред сопоставим с переводом стрелок. Поэтому, если таких проблем не избежать, невролог советует хорошо высыпаться перед поездкой и после нее, чтобы дать организму время восстановиться во сне.