Диетологи назвали продукты, которые улучшают работу мозга

Исследователи из Медицинского центра Университета Раша в США выделили 14 продуктов, способствующих улучшению функционирования человеческого мозга. результаты исследования опубликованы в журнале SciTechDaily.

Наблюдая за 604 добровольцами, ученые выявили ряд продуктов, включая рыбу, курицу, фрукты, злаки, оливковое масло, листовые овощи, орехи и ягоды. Они рекомендуют включать эти продукты в ежедневный рацион.

Кроме того, исследователи предлагают питаться, хотя и в ограниченных количествах, вином, выпечкой, сыром, красным мясом и сладостями для поддержания здоровья мозга.