5 продуктов для улучшения работы мозга: ешьте их, и умственная деятельность увеличится

Работа человеческого мозга неразрывно связана с образом жизни и правильным питанием. От того, что мы употребляем, зависит наша мозговая активность в течение дня.

Медицинские эксперты Pravda.Ru назвали пять продуктов, которые полезны для работы мозга.

• Кофе. Многие считают кофе вредным продуктом, но это миф, не имеющий оснований. Действительно, при чрезмерном употреблении и добавлении сахара, сливок и сиропов кофе может быть вредным. Однако натуральный кофе обладает мощным потенциалом для мозговой деятельности.
• Чай. Употребление чая без ароматизаторов значительно повышает нашу мыслительную активность и обеспечивает организм необходимой энергией.
• Куркума является одной из самых полезных пряностей. Ее положительное влияние проявляется в остановке развития онкологических заболеваний и продлении жизни. Кроме того, куркума способствует обновлению и росту клеток мозга.
• Семечки. Важно употреблять семечки, которые не подвергались термической обработке и добавлению соли. Благодаря своему химическому составу семечки оказывают благотворное воздействие на работу мозга.
• Ягоды. Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, улучшают мозговую активность в течение дня и помогают предотвратить развитие болезни Альцгеймера.