Диетолог рассказала, какие напитки пить во время диеты

Широко распространено мнение, что для людей, желающих сбросить лишние килограммы, самый полезный напиток — это вода.

О том, какую воду лучше пить, в интервью "Радио 1" рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

По словам специалиста, сидя на диете не стоит употреблять газированную воду, так как она не способствует тому, чтобы организм получил достаточное количество жидкости. А роль воды в том, чтобы ускорить обменные процессы.

"Поскольку мы худеем, у нас вымываются токсины и образуется большое количество продуктов распада, чтобы они были выведены из организма, тоже нужна вода. В этом случае нецелесообразно пить газированную воду", — пояснила Соломатина.

Также не стоит увлекаться минеральной водой.

На набор веса не влияют зелёный чай, кофе, смузи, овощные соки.

"Можно пить морсы из ягод. Квас можно пить, но только самодельный, а не покупной. Можно пить кисломолочные напитки несильной жирности", — заключила врач.

Что касается воды из-под крана, то важно её качество.

Лучше пить тёплую воду, так как она быстрее подавляет чувство жажды. При похудении важно, чтобы вода помогала переваривать пищу.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Пять простых напитков, которые помогут при похудении