С чего начать день, чтобы он прошёл идеально

Врач-диетолог рассказал, что для правильного завтрака не нужны никакие необычные продукты. Во-первых, важно, чтобы вообще был сам завтрак. Это очень полезно для организма. Во-вторых, стоит включить в него белковые продукты. А также рекомендована овсяная каша. Кроме того, медик заявил, что должны присутствовать горячие напитки.

"Идеальным я бы назвал завтрак, в котором есть сложные углеводы в виде любой каши, хлеба, фруктов, а также какой-то источник белка", — сказал доцент кафедры диетологии и нутрициологии медицинского университета имени Н. И. Пирогова, кандидат медицинских наук Альфред Богданов.